Аминокислоты на службе здоровья человека

Многие диетологи утверждают, что, будучи изолированным питательным веществом и потребляясь вне сбалансированного аминокислотного режима, фенилаланин может принести больше вреда, чем пользы. Фенилаланин является предшественником химических веществ мозга — норэпинефрина и дофамина, которые связаны с поведением и склонностью к зависимостям. Перед приемом рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно влияния этой аминокислоты на ваше здоровье.

Считается, что треонин способствует выработке коллагена и эластина. Треонин может укреплять иммунную систему, стимулируя выработку антител и Т-клеток и способствуя росту и активности тимуса.

Валин — одна из трех аминокислот с разветвленной цепью (ВСАА), используемых организмом в качестве энергии для мышц. Он способствует росту и восстановлению мышц и помогает сбалансировать азот в организме. Считается, что валин, как BCAA, действует совместно с лейцином и изолейцином, снижая уровень кортизола в организме, гормона, ответственного за мышечный катаболизм.

Лейцин — это BCAA, который помогает регулировать уровень сахара в крови, а также способствует росту и восстановлению мышечной ткани. Лейцин помогает мышцам восстанавливаться после травм и повреждений и играет роль в регулировании энергии в организме. Лейцин также может помочь предотвратить мышечный катаболизм.

Изолейцин — BCAA, участвующая в свертывании крови и образовании гемоглобина (белка в эритроцитах, переносящего кислород). Изолейцин помогает регулировать уровень сахара в крови и энергии в организме.

Приобрести аминокислоты можно здесь.

Из двенадцати «незаменимых» аминокислот три привлекли внимание общественности, прежде всего потому, что исследования аминокислот только зарождаются, и важность незаменимых аминокислот в рационе продолжает изучаться.

Глицин помогает транспортировать кислород для создания клеток. Глицин играет ключевую роль в выработке гормонов и укреплении иммунной системы.

Считается, что глутаминовая кислота способствует остроте ума, ускоряет заживление ран и борется с усталостью.

Читайте здесь!  Дизайн квартиры 32 кв. м. - проекты для студий и однокомнатных апартаментов (135 фото)

Серин вырабатывает антитела для иммунной системы и защищает нервные волокна. Серин обеспечивает хранение глюкозы для печени и мышц.

Остальные девять незаменимых аминокислот вырабатываются организмом в здоровых условиях и включают аланин, аргинин, аспарагин, аспарагиновую кислоту, цистеин, глутамин, гистидин, пролин и тирозин.

Вам понравилась статья?
0
Adblock
detector